Задавались ли вы вопросом — где лучше тренироваться — в помещении или на улице? Любой профессиональный тренер скажет, что свежий воздух полезен, особенно во время активных занятий. В то же время эффективность тренировок выше, если к простым упражнениям добавить тренажеры. В последние годы этот вопрос решается, причем массово. В людных местах появляются спортивные площадки, на которых установлены уличные тренажеры. Открытые спортивные комплексы приобретают по инициативе органов самоуправления, крупных компаний, а иногда и самих горожан. Мы сравнили преимущества занятий в спортзалах и на свежем воздухе. Делимся с вами. Решайте, что выгоднее, полезнее и эффективнее.
Содержание
Плюсы и минусы крытых спортивных объектов
+ Всесезонность
Клубы, спортзалы и секции работают круглый год и в любую погоду. Даже если за окном дождь и снег, ничто не помещает запланированной тренировке.
+ Оборудование
Крытые спортивные объекты оснащены дорогим и качественным спортивным оборудованием. Многие клубы имеют зоны для определенного вида тренировок — общих, силовых, кардио.
— Платные тренировки
Доступ к тренажерам в закрытых залах обычно платный — с почасовой оплатой или возможностью приобретения абонемента.
Уличные тренажеры: в чем особенность занятий?
Подходят для хорошей погоды
Под открытым небом удастся потренироваться, если позволяет погода. В холодное время года занятия на уличных тренажерах нельзя назвать комфортными. После дождя они будут мокрыми, в мороз — обледенелыми. Если же погода прохладная и сухая, то заниматься можно.
Бесплатные занятия
Заниматься спортом на открытых общественных площадках можно бесплатно. Тренажеры специально устанавливают в местах, где собирается большое количество людей. Их цель — повысить интерес к массовому спорту.
Доступ в любое время
Площадки с уличными тренажеры открыты круглосуточно. Тренировку можно начать ранним утром, когда большинство людей еще спит, или поздним вечером, если работа занимает весь день.
Тренажеры для всех
Заниматься на таких площадках могут все, кто захочет. Ограничений по возрасту и физической подготовке нет. Начать можно с простых упражнений, а после добавить более сложные комбинации.
Уличные тренажеры больше подходят для поддержания общего физического состояния, укрепления здоровья. Есть тренажеры для более конкретных целей. Например, оборудование для воркаута используется для силовых тренировок.
Планируете купить уличные тренажеры? Они продаются отдельными моделями и комплексно.
Загрузка...
