Иммунитет. Как повысить сопротивляемость организма у ребенка к простудам народными средствами?

У детей с сильным иммунитетом гораздо реже приходится лечить кашель и насморк, у них, как правило, не бывает ангин и воспаления легких. В детский сад они ходят часто, а не сидят с мамами на больничном дома по две недели. Инфекции не представляют для них особых опасностей – иммунитет смело с ними справляется. Как повысить иммунитет у ребенка? Как же достичь такого эффекта?

Можно прибегнуть к лечению детишек и профилактике народными средствами. Поднять иммунитет будет достаточно легко, необходимо лишь постоянство в ваших действиях, систематичность.

Не всем малышам, конечно, такой метод нравится. Как альтернативу, или в дополнение, можно предлагать выпить травяного настоя. Для этого заваривать календулу, ромашку или зверобой. Теплый настой смывает остатки еды с миндалин и благотворно повлияет на слизистые оболочки. Если вы приготовите чай из смеси ромашки, шиповника и мяты, то малыш точно не устоит. Кроме того, что такой чай полезен, он еще и очень вкусный. Для профилактики простуды – отличный метод.

Еще одно средство – это лимонная водичка. Сок одного лимона выдавить и размешать в воде, пить целый день небольшими порциями. Можно для лучшего эффекта добавить мед. Только если ребенок не аллергичен.

Покажи, какой у тебя длинный язычок?
Упражнение замечательно налаживает кровоток, рассасываются уплотнения в горле, на которых множатся инфекции, помогает предотвратить и вылечить ангину. Итак, что нужно делать? Надо попробовать дотянуться до подбородка кончиком языка. Удерживать его в таком положении 5-10 секунд. Для профилактики делать утром и вечером, при болезни – каждый час.Следующее упражнение для заушных лимфатических желез.
Можно выполнять это упражнение стоя или сидя в удобном положении. Покажите ребенку, как положить голову на плечо и потом медленно вращать вправо и влево. Такие действия помогают уберечь железы от воспалений и активизировать их действие.

Переходим к массажу легких и бронхов.
Для этого нужно постукивать себя по грудной клетке, и одновременно с этим, на выдохе, произносить нараспев звуки «у», «а», «о». Сделайте сначала сами, потом попросите ребенка попросить. Дети любят такие упражнения, делают их с охотой, а взамен получают активизацию естественных защитных сил бронхолегочной системы.

Взять грецкие орехи – 1 стакан, изюм – полтора стакана и полстакана миндаля, лимон – 2шт. Пропустить эти ингредиенты через мясорубку и добавить  полстакана меда. Такая смесь будет насыщать необходимыми микроэлементами и витаминами организм, тем самым укрепляя иммунитет. Принимать вкусное средство можно детям старше двух лет по чайной ложке незадолго перед едой три раза в день.

Как еще можно поднять иммунитет ребенку?

На укрепление иммунитета можно повлиять правильным питанием.  Для бесперебойной работы иммунной системы, она должна получать белки, определенные витамины, и нужные минералы.

1. В мясе, рыбе и бобовых продуктах содержится белок.
2. Наибольшее значение для иммунитета имеют витамины A, B, C, E. Остановимся подробнее на том, в каких продуктах их искать.
3. В большом количестве витамин А содержится в овощах красного и желтого цвета, яйцах, печени, сливочном масле.
4. Витамин С будет в полезных шиповнике и смородине, петрушке и цитрусовых, облепихе и сладком перце. Также в землянике, но зимой с нею сложнее.
5. Далее витамины группы В. Ими богаты сухофрукты, пророщенные злаки, семечки, орехи, гречка, хлеб из муки грубого помола.
6. В печени, овсянке, растительном масле, яйцах, гречке, семенах льна – витамин Е.
7. Минеральные вещества: железо, магний, медь, цинк, которые способствуют поднятию иммунитета, содержатся в таких продуктах, как яблоки, сухофрукты, орехи и крупы.

 В народе лучшим природным средством для поднятия иммунитета считается клюква.

Заботимся о кишечнике