Иммунитет. Как повысить сопротивляемость организма у ребенка к простудам народными средствами?

У детей с сильным иммунитетом гораздо реже приходится лечить кашель и насморк, у них, как правило, не бывает ангин и воспаления легких. В детский сад они ходят часто, а не сидят с мамами на больничном дома по две недели. Инфекции не представляют для них особых опасностей – иммунитет смело с ними справляется. Как повысить иммунитет у ребенка? Как же достичь такого эффекта?

Можно прибегнуть к лечению детишек и профилактике народными средствами. Поднять иммунитет будет достаточно легко, необходимо лишь постоянство в ваших действиях, систематичность.

Что нужно делать, чтобы малыш оставался здоровым?

  • Дети должны спать столько времени, чтобы выспаться.
  • Нужна двигательная активность и прогулки на улице.
  • Помещение нужно каждый день проветривать.
  • Отучить употреблять в пищу «химическую еду» — сухарики, чипсы, кока-колу и тд.
  • Предлагать больше свежих фруктов, овощей.

 Простые народные средства для повышения иммунитета детей

Чтобы снизить концентрацию бактерий, нужно, чтобы ребенок полоскал рот после приема пищи подсоленной водой. Такие полоскания также снижают риск появления кариеса.
Не всем малышам, конечно, такой метод нравится. Как альтернативу, или в дополнение, можно предлагать выпить травяного настоя. Для этого заваривать календулу, ромашку или зверобой. Теплый настой смывает остатки еды с миндалин и благотворно повлияет на слизистые оболочки. Если вы приготовите чай из смеси ромашки, шиповника и мяты, то малыш точно не устоит. Кроме того, что такой чай полезен, он еще и очень вкусный. Для профилактики простуды – отличный метод.
Еще одно средство – это лимонная водичка. Сок одного лимона выдавить и размешать в воде, пить целый день небольшими порциями. Можно для лучшего эффекта добавить мед. Только если ребенок не аллергичен.

А теперь – зарядка!

Покажи, какой у тебя длинный язычок?
Упражнение замечательно налаживает кровоток, рассасываются уплотнения в горле, на которых множатся инфекции, помогает предотвратить и вылечить ангину. Итак, что нужно делать? Надо попробовать дотянуться до подбородка кончиком языка. Удерживать его в таком положении 5-10 секунд. Для профилактики делать утром и вечером, при болезни – каждый час.Следующее упражнение для заушных лимфатических желез.
Можно выполнять это упражнение стоя или сидя в удобном положении. Покажите ребенку, как положить голову на плечо и потом медленно вращать вправо и влево. Такие действия помогают уберечь железы от воспалений и активизировать их действие.

Переходим к массажу легких и бронхов.
Для этого нужно постукивать себя по грудной клетке, и одновременно с этим, на выдохе, произносить нараспев звуки «у», «а», «о». Сделайте сначала сами, потом попросите ребенка попросить. Дети любят такие упражнения, делают их с охотой, а взамен получают активизацию естественных защитных сил бронхолегочной системы.

Вкусное народное средство для лечения маленьких детей

Взять грецкие орехи – 1 стакан, изюм – полтора стакана и полстакана миндаля, лимон – 2шт. Пропустить эти ингредиенты через мясорубку и добавить  полстакана меда. Такая смесь будет насыщать необходимыми микроэлементами и витаминами организм, тем самым укрепляя иммунитет. Принимать вкусное средство можно детям старше двух лет по чайной ложке незадолго перед едой три раза в день.

Как еще можно поднять иммунитет ребенку?

На укрепление иммунитета можно повлиять правильным питанием.  Для бесперебойной работы иммунной системы, она должна получать белки, определенные витамины, и нужные минералы.
  1. В мясе, рыбе и бобовых продуктах содержится белок.
  2. Наибольшее значение для иммунитета имеют витамины A, B, C, E. Остановимся подробнее на том, в каких продуктах их искать.
  3. В большом количестве витамин А содержится в овощах красного и желтого цвета, яйцах, печени, сливочном масле.
  4. Витамин С будет в полезных шиповнике и смородине, петрушке и цитрусовых, облепихе и сладком перце. Также в землянике, но зимой с нею сложнее.
  5. Далее витамины группы В. Ими богаты сухофрукты, пророщенные злаки, семечки, орехи, гречка, хлеб из муки грубого помола.
  6. В печени, овсянке, растительном масле, яйцах, гречке, семенах льна – витамин Е.
  7. Минеральные вещества: железо, магний, медь, цинк, которые способствуют поднятию иммунитета, содержатся в таких продуктах, как яблоки, сухофрукты, орехи и крупы.
 Возвращаясь к народным средствам для укрепления иммунитета, надо сказать о таком прекрасном средстве, как яичная скорлупа. В ней содержатся особые минеральные вещества, замечательно стимулирующие образование в костном мозге лимфоцитов. Для приема из яичной скорлупы нужно приготовить порошок, перемолов ее в кофемолке. Достаточно давать 3 раза в день на кончике ложечки после, того, как поест, запивать водичкой.
 В народе лучшим природным средством для поднятия иммунитета считается клюква.
Как ее приготовить, чтобы ребенку было вкусно и полезно? Например, с лимоном. Нужно взять один лимон и полкилограмма клюквы, перемолоть на мясорубке и влить в массу стакан меда, желательно майского. Можно добавить и сахар, если на мед аллергия. Пить детям по столовой ложке два раза в день с теплым молоком или чаем.
Дети будут реже болеть, если для профилактики весной и осенью, в самом начале сезона простуд, давать для укрепления организма тюлений или рыбий жир.

Заботимся о кишечнике

Так как иммунитет ребенка напрямую зависит от микрофлоры, следует обратить особое внимание на состояние кишечника. Чем больше зашлакован кишечник, тем меньше полезных веществ усваивается организмом из пищи, и тем больше у инфекции шансов прижиться в организме. Синтез иммуноглобулина начинается в кишечнике, поэтому следите за тем, чтобы кишечник вашего ребенка работал без перебоев. Давайте ему пить йогурты, кисломолочку, кормите продуктами богатыми клетчаткой.

Если вы столкнулись с запорами и дисбактериозом, то для решения этих вопросов, а также для увеличения защитных свойств иммунитета будет полезным принимать овсяной отвар. Как его приготовить? Нужно взять овес в количестве 100 гр, хорошенько помыть под проточной водой, залить полутора литрами чистой воды и оставить на ночь. Утром поставить на медленный огонь и кипятить около полутора часов. Остывшую массу остудить, процедить через марлю. Народное средство готово. Хранится оно в холодильнике до двух дней. У тех, кто будет принимать этот овсяной отвар, восстанавливается печень, улучшается состояние кожи, и самое важное, налаживается работа кишечника. Пить нужно в течение месяца детям от 0.6 до года по чайной ложке, до трех лет – по 2, а после по 50-100 грамм в день. Также взрослым.

На ослабление иммунитета неизбежное и негативное влияние оказывает стресс. Постарайтесь устроить так, чтобы посещения детсада или яслей приносили ребенку радость, а не огорчение. Чтобы желание побыть дома вместо игр в саду не стало психологической причиной заболеваний.

Итак, гуляйте с ребенком чаще, проветривайте комнату, приучайте к прохладе, а не к жаре, кормите так, чтобы ребенок просил еще, и болезни отступят далеко назад. Здоровья вам и вашему малышу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector