Травы для здоровья и похудения

С давних времен травы используются для профилактики и лечения различных заболеваний. На сегодняшний день они  широко используются в народной медицине.  Так как травы это натуральный продукт, то многие используют их для похудения.

В состав многих трав входят уникальные вещества, позволяющие улучшать пищеварение, ускорять обмен веществ, что в конечном итоге позволяет предотвратить накопление излишнего жира.

В зависимости от свойств травы, их принято делить на несколько главных групп:

  1. Травы — диуретики. Выводят излишки жидкости. Эти травы оказывают водообменное воздействие, что позволяет не накапливать лишнюю жидкость в жировых отложениях. Вот некоторые из них: петрушка, лопух, хвощ полевой. Заметим, что петрушка уменьшает чувство голода, из — за своей способности поддерживать стабильный уровень сахара в крови.  Люди часто считают, что с помощью мочегонных трав можно вывести много жидкости из организма и  тем самым «похудеть». Но это заблуждение.  Нехватка жидкости в организме может негативно отразиться. Поэтому во время приема мочегонных необходимо пить больше воды. Мочегонные травы противопоказаны людям с болезнями почек.
  2. Травы подавляющие аппетит.  При их употреблении чувство голода снижается. Это происходит благодаря тому, что на стенках желудка образуется  слизистая пленка, уменьшающая чувство голода. Она постепенно увеличивается и заполняет желудок. Список трав: льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный.
  3. Желчевыводящие травы. При употреблении этих трав стимулируется выработка желчи и  ее выведение из организма. При этом улучшается работа желчного пузыря и печени. Это хорошо сказывается на переваривании пищи. Список трав: барбарис, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик.
  4. Травы — стимулянты. Сжигают калории в организме. Список трав: розмарин, имбирь, куркума.
  5. Группа трав, которые очищают кишечник от различных шлаков и нормализуют работу пищеварения.  Список трав:  укроп, анис, тмин, кора крушины и другие.

Если вы серьезно намерены заняться своим здоровьем и добавить в свой рацион некоторые из трав, то для начала проконсультируйтесь у специалиста. Это поможет вам защититься от их негативного воздействия, при наличии у вас каких-либо заболеваний. Предпочтительней употреблять травы  свежими вместо сушеных или в капсулах. Также не стоит забывать о правильных дозировках и правильном питании. Это очень важно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector